В первой части цикла тренировок в домашних условиях я поведал о том, как накачать руки в домашних условиях без гантелей, тренажеров и штанг.… Читать далее
Целевые мышцы – трицепсы Рекомендуется выполнять это упражнение в начале тренировки, когда ты еще полон сил. Жим штанги лежа в… Читать далее
Одним из самых популярных упражнений среди людей, знающих толк в бодибилдинге, является тяга гантели в наклоне. Это упражнение является многосуставным,… Читать далее
Тяга штанги в наклоне - упражнение направленное на развитие толщины мышц спины, а именно на развитие широчайших. В процессе выполнения… Читать далее
This website uses cookies.