Этот великий ветеран Мистер Олимпия дает тебе совет, как нарастить невероятную...
Набери массу и объем, как Робби Робинсон!
Почему не растут мышцы — 5 главных причин
Если столкнулся с тем, что, несмотря на все старания, плохо растут мышцы, эта...
Качаем мышцы в домашних условиях. Часть 1 — руки
Тренажерный зал имеет ряд преимуществ по отношению к тренировке в домашних...
Категория -Тренировки мышц
Тренировки всех групп мышц, тренировочные программы известных профессионалов бодибилдинга. Советы начинающим культуристам, секреты и техника выполнения упражнений.
В первой части цикла тренировок в домашних условиях я поведал о том, как накачать руки...
Целевые мышцы – трицепсы
Рекомендуется выполнять это упражнение в начале тренировки...
Одним из самых популярных упражнений среди людей, знающих толк в бодибилдинге...
Тяга штанги в наклоне — упражнение направленное на развитие толщины мышц спины, а...
Однажды каждый человек приходит к решению, что пришло время совершенствовать...
Шон Рей – профессиональный американский бодибилдер, который за свою карьеру свыше...
Бодибилдинг – великое искусство иллюзий. Известное выражения Шона Рея, которое...
Отжимания на брусьях – одно из базовых физических упражнений для развития мышц груди...
То, что ты не способен рассмотреть самостоятельно свою спину и просмотреть качество ее...
Становая тяга — фундаментальное упражнение для бодибилдеров всех уровней: от...
Тренируя бицепс, ты применяешь в своих программах эти два упражнения: сгибание рук с...
Как заставить плечи расти? Думаю, у многих спортсменов возникает периодически этот...
Если ты никак не найдешь весомой причины просыпаться утром раньше обычного на 10 минут...
«Блондин-бомбардировщик» Дейв Дрейпер — бодибилдер, чья слава стремительно...
Приседания со штангой на плечах считаются по праву самыми эффективными в комплексе...
