Поперечная мышца живота — одна из важнейших групп мышц брюшного пресса. Она...
Упражнения для поперечной мышцы живота – стройная фигура и здоровый позвоночник

Поперечная мышца живота — одна из важнейших групп мышц брюшного пресса. Она...
Базовые физические упражнения являются неотъемлемой частью силовых тренировок...
Этот великий ветеран Мистер Олимпия дает тебе совет, как нарастить невероятную...
Тренировки всех групп мышц, тренировочные программы известных профессионалов бодибилдинга. Советы начинающим культуристам, секреты и техника выполнения упражнений.
Поперечная мышца живота — одна из важнейших групп мышц брюшного пресса. Она...
Базовые физические упражнения являются неотъемлемой частью силовых тренировок. К ним...
Этот великий ветеран Мистер Олимпия дает тебе совет, как нарастить невероятную массу и...
Если столкнулся с тем, что, несмотря на все старания, плохо растут мышцы, эта статья...
Тренажерный зал имеет ряд преимуществ по отношению к тренировке в домашних условиях...
В первой части цикла тренировок в домашних условиях я поведал о том, как накачать руки...
Целевые мышцы – трицепсы
Рекомендуется выполнять это упражнение в начале тренировки...
Одним из самых популярных упражнений среди людей, знающих толк в бодибилдинге...
Тяга штанги в наклоне — упражнение направленное на развитие толщины мышц спины, а...
Однажды каждый человек приходит к решению, что пришло время совершенствовать...
Шон Рей – профессиональный американский бодибилдер, который за свою карьеру свыше...
Бодибилдинг – великое искусство иллюзий. Известное выражения Шона Рея, которое...
Отжимания на брусьях – одно из базовых физических упражнений для развития мышц груди...
То, что ты не способен рассмотреть самостоятельно свою спину и просмотреть качество ее...
Становая тяга — фундаментальное упражнение для бодибилдеров всех уровней: от...