Тренировка бицепса • Тренировка рук • Тренировки мышц

Набери массу и объем, как Робби Робинсон!

Октябрь 30, 2013

Тренировка бицепса • Тренировка рук • Тренировки мышц

Убойная программа для твоих бицепсов

Апрель 4, 2012

Тренировка рук • Тренировка трицепса

Суперсеты для трицепса Дейва Дрейпера

Сентябрь 10, 2015

Тренировка дельт, плечи • Тренировки мышц

Убойная тренировка дельт

Июль 16, 2012

Старая школа бодибилдинга • Тренировка грудных мышц • Тренировки мышц

Тренировка грудных мышц по методике Шона Рея

Январь 8, 2017

Стрит воркаут • Тренировка спины

Виды подтягиваний на турнике

Апрель 9, 2016

Стрит воркаут • Тренировка грудных мышц

Как отжиматься на брусьях, чтобы достичь пика работы мышц груди

Апрель 10, 2016

Тренировка дельт, плечи • Тренировки мышц

Плечи. Предварительное утомление

Январь 7, 2016

Тренировка бицепса • Тренировка рук

Сгибания рук с гантелями сидя. Пюпитр или угол?

Февраль 13, 2016

Тренировка спины • Тренировки мышц

Классическая становая тяга

Февраль 27, 2016

Питание бодибилдера • Питание для нее • Факты

Лучший утренний энергетик — апельсиновый сок

Июнь 1, 2012

Тренировка в домашних условиях • Тренировка грудных мышц • Тренировка спины • Тренировки мышц

Качаем мышцы в домашних условиях. Часть 2 — грудь, спина

Май 27, 2012