Злоупотребление алкоголем — это само собой разумеется твой самый первый и злейший враг в росте мышц (да и в жизни тоже). Однако исследователи нашли положительный эффект от красного вина, стакан которого ты можешь спокойно (но не перегнув) выпить в тот день, когда не идешь в тренажерный зал. И вот почему…
Оказывается, что антиоксидант с названием ресвератрол, содержащийся в красном вине, выполняет функцию защиты сердца, и помимо всего помогает организму в борьбе за сохранение мышечной массы. Такое свойство антиоксиданта ученые умы обнаружили во время поисков способов, которые позволили бы предотвращение у астронавтов снижения мышечной массы, истончения костей, а также инсулинорезистентность. В те дни, когда ты пропускаешь тренировку не по своей вине, например из-за травмы, и алкоголь употреблять желания нет, то в качестве альтернативы спортивные диетологи рекомендуют пищевые добавки, которые содержат расвератрол. Кстати, арахис, красный виноград и черника также содержат этот антиоксидант.
Еще к основным функциям расвератрола относят способность помогать организму уменьшать подкожный жир, он является мощным противораковым веществом и продлевает жизнь.
Прокомментировать