Чтобы держать свое тело в отличной форме, совсем не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Достаточно знать некоторые принципы использования веса своего тела, подручных домашних предметов и немного самодисциплины. Ведь дома над тобой не будет стоять тренер и мотивировать криками сделать еще одно повторение, а диван с телевизором или PlayStation каждый раз «помогает» найти отмазку пропустить тренировку сегодня.
В этом разделе ты найдешь ответы на свои вопросы: «как накачать мышцы в домашних условиях» или «как тренироваться дома», если сложилась такая ситуация, что в тренажерный зал тебе дорога, пока, закрыта.
Австралийские подтягивания - это упражнение для развития мышц спины, плеч, рук и пресса. Оно также известно как горизонтальные подтягивания, на… Читать далее
Тренажерный зал имеет ряд преимуществ по отношению к тренировке в домашних условиях. Здесь тебе и многообразие тренажеров, и свободных весов,… Читать далее
В первой части цикла тренировок в домашних условиях я поведал о том, как накачать руки в домашних условиях без гантелей, тренажеров и штанг.… Читать далее
Стройные, сексуальные ножки – мечта любой девушки. А ближе к теплому времени года ты начнешь задумываться, готовы ли твои ноги… Читать далее
This website uses cookies.