Австралийские подтягивания - это упражнение для развития мышц спины, плеч, рук и пресса. Оно также известно как горизонтальные подтягивания, на… Читать далее
В первой части цикла тренировок в домашних условиях я поведал о том, как накачать руки в домашних условиях без гантелей, тренажеров и штанг.… Читать далее
Одним из самых популярных упражнений среди людей, знающих толк в бодибилдинге, является тяга гантели в наклоне. Это упражнение является многосуставным,… Читать далее
Тяга штанги в наклоне - упражнение направленное на развитие толщины мышц спины, а именно на развитие широчайших. В процессе выполнения… Читать далее
This website uses cookies.