Два года американские ученые проводили исследования результатов применения атлетических поясов культуристами. Для опыта были отобраны культуристы, тяжелоатлеты и пауэрлифтеры. Как оказалось, абсолютно все они имели слабее мышцы пресса и поясницы, чем те атлеты, которые не пользовались поясами. А вот общие силовые достижения были идентичными в группах. Следует заметить однако, что с применением пояса было возможно поднимать тяжелее веса, чем обычно. Следовательно, тут напрашивается вывод: атлетические пояса нужно только грузчикам.
Мышечная боль после тренировки – это частое явление, которое может испытывать как начинающий, так и… Читать далее
Гейнер - это специальная пищевая добавка, которая содержит углеводы и белок, необходимые спортсменам для набора… Читать далее
Жим гантелей узким хватом на грудь - это эффективное упражнение для проработки внутренней части и… Читать далее
Жим ногами — это эффективное упражнение для развития мышц ног и ягодиц, которое выполняется в… Читать далее
Белковый коктейль после тренировки - это хороший способ восстановить мышцы и пополнить запасы энергии. Белок… Читать далее
Австралийские подтягивания - это упражнение для развития мышц спины, плеч, рук и пресса. Оно также… Читать далее
This website uses cookies.