Если бы мне в самые первые дни, проведенные в тренажерном зале, попалась подобная статья, я бы избежал множества ошибок. И,… Читать далее
Если перед тобой стоит задача набрать вес, но при этом количество подкожного жира должно быть минимальным, то тебе важно знать,… Читать далее
Цель упражнения: развитие массы и толщины в средней и верхней частях грудных мышц. Чтобы атаковать волокна грудных мышц под разными… Читать далее
Тренируя плечи, многие фокусируются в основном на передней и средней головках дельтовидных мышц и полностью пренебрегают задней. Это привычка, от… Читать далее
This website uses cookies.