Жим гантелей узким хватом на грудь - это эффективное упражнение для проработки внутренней части и объема мышц груди. Оно отличается… Читать далее
Базовые физические упражнения являются неотъемлемой частью силовых тренировок. К ним относятся жим штанги лежа, становая тяга и приседания со штангой.… Читать далее
В первой части цикла тренировок в домашних условиях я поведал о том, как накачать руки в домашних условиях без гантелей, тренажеров и штанг.… Читать далее
Шон Рей – профессиональный американский бодибилдер, который за свою карьеру свыше тридцати раз входил в состав 5 передовых атлетов на… Читать далее
This website uses cookies.