Базовые физические упражнения являются неотъемлемой частью силовых тренировок. К ним относятся жим штанги лежа, становая тяга и приседания со штангой.… Читать далее
Цель упражнения: развитие массы и толщины в средней и верхней частях грудных мышц. Чтобы атаковать волокна грудных мышц под разными… Читать далее
Само упражнение пуловер, как правило, делается с гантелью оптимального веса (такого, чтобы сделать 8-12 повторений), но иногда это же упражнение… Читать далее
This website uses cookies.