Многие из атлетов понимают важность поддержания высокого уровня тестостерона для сохранения в организме анаболической среды. Тем более, что тестостерон необходим для роста мышц. Более этого, высокий уровень тестостерона приумножает силу, мощь, сексуальную энергию и в общем улучшает самочувствие. С возрастом, к сожалению, у мужчин естественный уровень тестостерона в организме снижается. Ученые доказали, что такое снижение может уже наблюдаться в возрасте 30 лет, и это приводит к так называемой андропаузе (точно, как у женщин мено-пауза).
Тонгкат Али
Те компании, которые производят спортивные добавки, десятки лет занимаются созданием безопасного, а главное эффективного и легального продукта, который мог бы повысить уровень мужского гормона в организме естественным путем.
Тонгкат али (другое название — эврикома длиннолистная или лонгджек) — это растение, одно из немногих, которое имеет удивительное свойство естественного и эффективного повышения уровня тестостерона в организме у животных.
Эти свойства, видимо связаны с тем, что в тонгкат али содержатся в высокой концентрации стероидные сапонины. Последние увеличивают высвобождение лютеинизирующего гормона, который подает сигналы семенникам о необходимости выработки тестостерона. Об эффективности действия тонгкат али на человеческий организм до недавнего времени существовало мало исследований. Однако, в журнале «Андрология» в июне 2011 года были опубликованы исследования, которые подтвердили предположения о том, что мужчины также могут для себя найти полезным употребление стандартизированного экстракта тонгкат али. В процессе поведения данного исследования 76 человек, у которых ранее наблюдалось снижение уровня тестостерона, в течении месяца принимали по 200 мг стандартизированного экстракта тонгкат али. Участникам проведения исследования дали заполнить опросники «Симптомы старения у мужчин» (для клинического определения андропаузы), а также сделали анализ на содержание тестостерона в сыворотке крови до и после месячного употребления этой добавки. Исследования показали, что с помощью приема тонгкат али уровень тестостерона в сыворотке крови увеличился приблизительно на 48%, а также на порядок сократились баллы в проведенном опроснике «Симптомы старения у мужчин».
Совет: включи в программу тренировок упражнение приседания со штангой, и твой организм будет каждый раз делать мощнейший выброс естественного (природного) тестостерона.
Мнение врача
Стимуляторы выработки тестостерона уже очень много лет существуют, но не смотря на это, проводилось очень мало исследования на их эффективность в организме человека, а также нет точных результатов, на основании которых можно было бы сделать окончательное заключение. Данное, относительное простое, исследование показало значительное увеличение уровня тестостерона в крови у мужчин после приема тонгкат али. Сообществу ученых умов следовало бы изучить подробнее влияние подобных добавок на стареющих бодибилдеров.
Если ты решишься попробовать тонгат али (или любые другие растительные добавки) с целью повышения выработки уровня тестостерона в организме, то убедись, что будешь употреблять только стандартизированный экстракт, который выпускают известные компании, а также распространяется только сертифицированным продавцом, так как чистота и эффективность очень сильно могут отличаться. И, самое важное, перед применением обязательно получи квалифицированную консультацию у врача.
- Ссылка: Тамби М.И., Имран М.К., Хенкель Р.Р. Стандартизированный растворимый в воде экстракт эврикомы длиннолистной (тонгкат али) в лечении гипогонадизма. Андрология. 2011 Июнь.
Прокомментировать