Жим гантелей узким хватом на грудь — это эффективное упражнение для...
Жим гантелей узким хватом на грудь — выжми максимум объема
Исправь эти ошибки в упражнении Жим ногами лежа
Жим ногами — это эффективное упражнение для развития мышц ног и ягодиц, которое...
Австралийские подтягивания
Австралийские подтягивания — это упражнение для развития мышц спины, плеч, рук...
Категория -Тренировки мышц
Тренировки всех групп мышц, тренировочные программы известных профессионалов бодибилдинга. Советы начинающим культуристам, секреты и техника выполнения упражнений.
Жим гантелей узким хватом на грудь — это эффективное упражнение для проработки...
Жим ногами — это эффективное упражнение для развития мышц ног и ягодиц, которое...
Австралийские подтягивания — это упражнение для развития мышц спины, плеч, рук и...
Поперечная мышца живота — одна из важнейших групп мышц брюшного пресса. Она...
Базовые физические упражнения являются неотъемлемой частью силовых тренировок. К ним...
Этот великий ветеран Мистер Олимпия дает тебе совет, как нарастить невероятную массу и...
Если столкнулся с тем, что, несмотря на все старания, плохо растут мышцы, эта статья...
Тренажерный зал имеет ряд преимуществ по отношению к тренировке в домашних условиях...
В первой части цикла тренировок в домашних условиях я поведал о том, как накачать руки...
Целевые мышцы – трицепсы
Рекомендуется выполнять это упражнение в начале тренировки...
Одним из самых популярных упражнений среди людей, знающих толк в бодибилдинге...
Тяга штанги в наклоне — упражнение направленное на развитие толщины мышц спины, а...
Однажды каждый человек приходит к решению, что пришло время совершенствовать...
Шон Рей – профессиональный американский бодибилдер, который за свою карьеру свыше...
Бодибилдинг – великое искусство иллюзий. Известное выражения Шона Рея, которое...
